NextGeneration -pelaajat liikehallintakartoituksissa
1.9.2018 8:50 Uutisointi / Pääsivusto

KIHU:n asiantuntijan opastuksella tietoa liikkeen hallinnan merkityksestä.

NextGen -pelaajat liikehallintakartoituksissa.

Next Generation toimintaan valittujen pelaajien tukitoimet kokonaisvaltaisen ja yksilöllisen valmentautumisen suhteen jatkuivat viime viikolla. Pelaajat kokoontuivat pienryhmissä liikkeen hallinnan kartoituksiin, jossa pyrittiin löytämään yksilöllisesti pelaajan kehon hallintaan liittyviä heikkoja lenkkejä, jotka voivat johtaa tuki-ja liikuntaelimistön oireisiin tai loukkaantumisiin, mikäli niihin ei päästä ajoissa puuttumaan. Kartoituksen jälkeen pelaajat saavat harjoitusohjelmat yleisesti ja yksilöllisesti heikkojen lenkkien kehittämiseen. Lisäksi myöhemmin syksyllä harjoitteita opetellaan vielä käytännönläheisesti pienryhmissä KIHU:n asiantuntijan johdolla.

Oikea liikkeiden hallinta ennaltaehkäisee vammoja

Salibandyssa yleisin vammatyyppi on nilkan nyrjähdys ja vakavimpia vammoja ovat polvivammat, kun vakavuutta mitataan poissaolopäivinä lajin harrastamisesta. Vuoden aikana kolmasosalle salibandyn pelaajista sattuu äkillinen nilkkavamma, jonka aiheuttajana on yleisimmin äkillinen suunnanmuutos. Rasitusvammat ovat myös yleisiä salibandypelaajilla, niistä kolmasosa kohdistuu polveen. Pahimmillaan vammat voi keskeyttää tai tauottaa nuoren urheilijan harjoittelun ja pelaamisen pitkäksikin aikaa, jolloin kehittyminen pelaajana hidastuu. Hyvissä ajoin toteutettu liikehallinnan kartoitus antaa nuorelle urheilijalle tietoa oman kehon liikkumisen vahvuuksista ja heikoista lenkeistä, joihin harjoittelussa voi keskittyä. Heikkojen lenkkien vahvistaminen ennaltaehkäisee vammautumista sekä rakentaa vahvan pohjan myöhemmässä iässä alkavalle tehoharjoittelulle.




   
Lisää uutisia
Happee Ry
«  Tammikuu   »
Ma Ti Ke To Pe La Su
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
 
Kategoriat